東京都足立区の建設会社、大和工務店

大和工務店の事務員

須藤です(‘ω’)ノ

 

 

みなさん、どのように過ごされましたか？

須藤はひたすら20時間ぐらいソファーと添い寝してました//

テレビと携帯があれば多忙になります。

 

 

 

猛暑、続いてますね。

コロナ禍でマスクしてないとだし

色んなマスク有るけど結果暑いし

でもマスク付けてると熱中症に気づきづらく重要化しやすいとか言われてるし

昼も夜も熱いし

扇風機は目が乾くし

須藤、愚痴だらけです(;_:)

 

 

 

さて

 

 

 

前置きが長くなりすぎて

メインが短くなりそうです(笑)

 

熱中症の事は何度か書いてるので

熱中症に強く(予防)なるブログを書きたいと思います✌

 

 

称して、

 

 

熱中症予防にいいとされてる『食べ物』編‼

ネットでググった食べ物ランキング←

 

1位　豚肉(ビタミンＢ1)…疲労回復

2位　納豆(ビタミンＢ1、カリウム)…腸内環境、栄養吸収率ＵＰ

3位　モロヘイヤ(ビタミンＢ1、カリウム)…高栄養、疲労回復

 

 

 

 

…？

 

 

 

 

モロヘイヤッテナニ？

 

秒でつまずきました。

 

 

 

皆さんご存じでしたか？？

 

 

 

 

検索しましたよ。

 

 

 

 

 

 

 

なにらやネバネバしてるみたいで

オクラの葉っぱ版みたいな感じです(飯田さん談)

別名『野菜の王様』‼

 

かなり栄養豊富みたいで

率先して食べたい‼

飯田さん曰く結構モロヘイヤ有名だと。てへ

 

 

 

 

 

 

 

 

このトップ3だったら全部入れて食べたよさそう。

てことで、イメージレシピ考えました。

 

 

豚肉モロヘイヤねばねば素麺

・豚肉適量を切ったモロヘイヤを油炒め塩コショウする

・そうめん茹でる

・お皿にそうめん、炒めた豚肉とモロヘイヤを乗せる

・めんつゆ入れる

・納豆乗っける

 

文字だけ見ると簡単に作れそうですよね？

練梅、柚子胡椒入れてもおいしそう(‘ω’)

 

パスタでも代用できそう♪

 

 

完全にイメージなので味は全くわかりません←

こんど作ってみますので後日感想のせますね(笑)…たぶん

 

 

コロナも、熱中症も

健康な体作りが大切だと思ってます。

20時間ソファーにいたやつが説得力無いですが(笑)

 

 

 

 

 

あ、換気書くの忘れた上に

長いので次回書きます(笑)

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